Körperpflege bei MS

Wohlbefinden und Lebensqualität

Menschen mit MS haben durch Symptome wie Müdigkeit, eingeschränkte Beweglichkeit oder Sehstörungen häufig Schwierigkeiten bei der Körperpflege. Ein gepflegtes Äußeres trägt jedoch entscheidend zum Wohlbefinden bei.

Für Kraft kostende Aktivitäten, wie Haarefönen, Duschen oder Augenbrauenzupfen, sollten Sie die Tageszeit wählen, in der Sie am meisten Energie haben. Um Kraft zu sparen, sollte die Körperpflege möglichst im Sitzen durchgeführt werden. Platzieren Sie Gegenstände, die für die tägliche Pflege benötigt werden, in Reichweite.

Haarpflege

Um den Pfegeaufwand gering zu halten, ist ein praktischer und pflegeleichter Haarschnitt bei MS ratsam. Hier einige Tipps für eine einfache Haarpflege:

• Sprechen Sie mit Ihrem Friseur über einen pflegeleichten Haarschnitt.
• Falls ein Friseurbesuch zu anstrengend ist, suchen Sie einen Friseur, der nach Hause kommt.
• Versuchen Sie es zu vermeiden, die Haare jeden Tag zu waschen.
• Für Männer hat ein kurzer Bürstenschnitt den Vorteil, dass dieser sich beinahe mit dem Handtuch trockenreiben lässt.
• Richten Sie es so ein, dass Sie sitzen können, wenn Sie sich die Haare fönen.
  
  

Make-up leicht gemacht

Rosige Wangen und eine frische Gesichtsfarbe können einen Menschen vollkommen verändern. Mit Koordinationsstörungen kann das Auflegen eines einfachen Make-ups allerdings große Probleme bereiten. Oft zittern die Hände, Sehprobleme bereiten Schwierigkeiten. Mit folgenden Tipps wird Ihnen das Schminken leichter fallen:

• Verwenden Sie einen Vergrößerungsspiegel.
• Schminken Sie sich im Sitzen. Es fällt leichter, die Hand stillzuhalten, wenn Sie Ihren Ellenbogen aufstützen.
• Benutzen Sie einen größeren Pinsel, um Rouge aufzutragen. Verwenden Sie eine Farbe, die sich Ihrem Hauttyp gut anpasst, so fallen falsch gesetzte Linien nicht stark auf.
• Benutzen Sie beim Auflegen von Mascara beide Hände. Die nicht führende Hand hält das Lid leicht hoch, um zu vermeiden, dass das Augeninnere getroffen wird. Die Verwendung von wasserfester Mascara hat sicher Vorteile, doch ist das Abschminken umständlicher. Es gibt mittlerweile gute Mascaras, die gegen Schweiß und Regen gefeit sind. Sie benötigen zur Entfernung keine speziellen Produkte.
• Zum Abschminken ist es praktisch, Abschminktücher zu verwenden. Diese erfordern kein umständliches Hantieren mit diversen Fläschchen und Wattebausch.
• Verwenden Sie ein Lipgloss oder einen einfachen Pflegestift anstatt Lippenstift. Leichtes Übermalen fällt hierbei kaum auf.
  
  

Haarentfernung

Männer sollten einen elektrischen Rasierer verwenden. Im Sitzen und mit beiden Ellenbogen aufgestützt hat man guten Halt. Für die Haarentfernung an Beinen und Achselhöhlen sind Enthaarungscremes zu empfehlen. Sie sind leicht aufzutragen, und Schnittwunden werden vermieden. Zum Zupfen der Augenbrauen oder zur Entfernung unnötiger Gesichtshaare lohnt sich die Anschaffung einer Pinzette mit Lupe.

Menschen mit MS fällt die tägliche Körperpflege nicht immer leicht. Mit einigen Vorkehrungen können Sie jedoch ein gepflegtes Äußeres auch ohne allzu großen Aufwand erreichen.