Karneval

Fit durch die tollen Tage

Seit dem 11.11. gehören bunt und verrückt gekleidete Narren vielerorts wieder zum Stadtbild. An Weiberfastnacht beginnt dann die Hoch-Zeit des Karnevals bzw. des Faschings. Bis Aschermittwoch befinden sich die Hochburgen Köln, Düsseldorf, Aachen und Mainz im Ausnahmezustand. Es wird geschunkelt, gesungen, getanzt und gelacht. Viele Menschen sind mit dem närrischen Treiben groß geworden und lieben und leben ihren Karneval bzw. Fasching.

Auch für MS-Betroffene spricht nichts dagegen, sich in das bunte Treiben zu stürzen. Allerdings sollten Sie ein paar Dinge beachten, damit das Vergnügen ohne Reue bleibt. Einiges sollten sich MS-Betroffene stärker zu Herzen nehmen als der gemeine Karnevalsfan.

Eine Herausforderung für unser Immunsystem

Um am Aschermittwoch noch fit zu sein, muss das Immunsystem mitspielen. MS-Betroffene sollten möglichst früh damit beginnen, ihr Immunsystem auf natürliche Weise zu stärken – durch regelmäßige Bewegung und eine gesunde, vitaminreiche Ernährung mit viel Obst und Gemüse. Dabei sollten Medikamente, die das Immunsystem stimulieren, vermieden werden, da sie schubfördernd wirken können. Stattdessen kann die vorbeugende Einnahme von hochdosiertem Vitamin C und Zinkpräparaten hilfreich sein. Denn beim geselligen Beisammensein steht das Immunsystem vor diversen Herausforderungen.

Wenn das Wetter es zulässt, wird gerne draußen gefeiert, doch herrscht im Februar meist noch ein winterliches Klima. Die Leute zieht es daher oft in die Kneipen. Ein idealer Ort für Viren und Bakterien, um sich zu vermehren. Gegen eine echte Influenza, die zur Karnevalszeit meist ein Comeback feiert, hilft die alljährliche Impfung, welche allerdings spätestens zwei Wochen vorab verabreicht werden sollte. Ansonsten helfen nur strenge Hygienemaßnahmen. Desinfektionstücher oder Desinfektionsgel sind praktisch für die schnelle Handhygiene unterwegs. Trinken Sie außerdem vorzugsweise aus Flaschen, schlecht gespülte Gläser bergen das Risiko von Krankheitserregern.

In der Kneipe ist es oftmals sehr warm und draußen herrschen dagegen winterliche Temperaturen. Dies ist eine Strapaze für unser Immunsystem. Auch bei Verkleidungen sollte deswegen auf die sogenannte Zwiebelmethode (mehrere Schichten übereinander) geachtet werden. So kann je nach Temperatur eine Kleidungsschicht aus- oder angezogen werden.

Achten Sie außerdem auf ausreichende Ruhepausen. Setzen Sie Prioritäten und wählen Sie die Veranstaltungen sorgfältig aus, die Sie besuchen wollen. Achten Sie außerdem auf die Signale Ihres Körpers und verlassen Sie lieber frühzeitig eine Feier, um Ihre Kräfte zu schonen.

Lesen Sie hier:
Wie das Feiern ohne Reue bleibt
Tipps und Tricks um unbeschwert Karneval zu feiern