Lebensqualität und MS

Der MS aktiv begegnen

Ständig werden wir aufs Neue mit den größeren und kleineren Fragen und Problemen des Alltags konfrontiert. Im Folgenden finden Sie einige Hinweise, wie Menschen mit MS zusätzliche Belastungen vermeiden können:

• Ignorieren Sie nie Veränderungen Ihrer Symptome oder das Auftreten einer neuen Symptomatik. Sofortige Maßnahmen können das Ausmaß eines eventuellen Schubes reduzieren.
• Vermeiden Sie unnötigen Stress! Er führt zu einer Dauerbelastung, die sich negativ auf die MS und die Seele auswirken kann.
• Genießen Sie Alkohol nur in Maßen.
• Versuchen Sie, auf das Rauchen zu verzichten! Man muss nach dem heutigen Kenntnisstand davon ausgehen, dass Rauchen die Progression der MS beschleunigen kann.
• Bevor die Augen müde werden, sollten Sie Fernseher und PC abschalten. Sehstörungen gehören zu den häufigsten MS-Symptomen, Ihre Augen danken es Ihnen daher, wenn Sie sie nicht überstrapazieren!
• Meiden Sie übermäßige Hitze wie Sauna und ausgiebige Sonnenbäder, denn Hitze kann zu dem sogenannten Uthoff-Phänomen, einer Verstärkung der MS-Symptome, führen. Tasten Sie sich am besten langsam an jenes Ausmaß heran, bei dem Sie sich noch wohlfühlen! Auch bei Kälte ist Vorsicht geboten. Sie wird zwar meist besser vertragen, doch setzt man sich leicht einer Erkältungsgefahr oder Blaseninfektion aus.
• Machen Sie sich selbst niemals für Ihre MS verantwortlich und versuchen Sie, nicht über schlimmste Eventualitäten nachzudenken.

Auf Symptome achten, Stress, Alkohol und Nikotin meiden, auf übermäßige Hitze verzichten und den Sinnesorganen gelegentlich Ruhe gönnen – damit können Sie einen Beitrag zu Ihrer eigenen Lebensqualität leisten.