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Bewegungstraining und Sport mit MS

Nehmen Sie die Signale Ihres Körpers ernst

  • Schätzen Sie vor jeder Trainingseinheit Ihr aktuelles Befinden ein und wählen Sie eine angemessene Trainingsintensität und -dauer.

  • Hören Sie immer genau auf Ihren Körper und achten Sie auf Signale einer eventuellen Überlastung oder Überhitzung.

  • Die Aktivität sollte moderat sein, so dass Sie sich nicht überanstrengen. Das richtige Maß erkennen Sie daran, dass die Atmung etwas schwerer ist, als wenn sich der Körper im Ruhezustand befindet.

Stimmen Sie sich vorab mit Ihrem Arzt ab

Stimmen Sie sich vor dem ersten Training kurz mit Ihrem Arzt ab und lassen Sie sich von ihm eine Einschätzung über Ihren Trainingsgrad geben. Wir übernehmen keine Haftung für Verletzungen, die im Rahmen des Trainings entstehen könnten.

Wir wünschen Ihnen nun viel Spaß mit Ihrem persönlichen Bewegungstraining!


Bewegungstrainings


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