Inneren Schweinehund überwinden

[Summersun]

Gestern 31 Minuten auf der Wii, heute wieder Grippegefühl. :-( Hat das sonst noch jemand von Euch, dass man sich nach Anstrengungen grippig fühlt?

Ich habe gestern schon geschwitzt bei den Übungen, würde aber nicht sagen, dass ich mich überanstrengt habe.

LG Summersun

[KORTI SOHN]

aktuell 1445 KM......

jetzt regnet es..., :)  irgendwas ist doch immer!

[Summersun]

Hurra!! Ich habe 10 kg abgenommen :-) Heute Morgen war es soweit. :-D Hoffentlich kann ich es halten.

LG Summersun

[Summersun]

... und noch was, habe seit ca. 6 Jahren einen Viceralfett Anteil von 11. Immer gleich war dieser Wert. Heute ist er erstmals auf 10 gefallen! Das ist ja das gefährliche Bauchfett.

Bin happy! :-D

LG Summersun

[Schnecke]

Hallo Summersun,

das ist super.

Bei mir hackt es gerade am Sport. Aber da ich momentan von Schmerzmitteln lebe sind seit Sonntag 2,5 Kilo herunten. Bald habe ich das wieder weg, was ich mir die letzten 3 Monate wieder drauf gefressen habe. Die 10 Kilomarke konnte ich fast halten.

LG

Schnecke

[Summersun]

Hallo Schnecke,

heute habe ich mich nicht gewogen. Habe am WE wieder mehr gegessen, kann sein, dass ich auch schon wieder zugenommen habe. Aber ich bin sehr stolz auf die 10 kg.

Jetzt drücke ich uns Beiden die Daumen, dass wir am Ball bleiben und weiterhin etwas Gewicht verlieren können.

LG

Summersun

[Betty01]

Hallo Sportsfreunde,

wie steht's mit Eurer Motivation ? Hier ist es in den letzten Wochen irgendwie ruhig geworden..

Ich habe fast einen Rhythmus in mein sportliches Leben reingekriegt: Montags 90 min Yoga, Di. Rehatraining und Gerätetraining, Do. Masseur oder Strom für die böse Schulter, Freitagmorgens nochmal Gerätetraining..

nur um diese Woche komplett damit auszusetzen.. der Herbstblues hat zugeschlagen..

Was macht Eure Motivation ?

LG,

Betty

[HGB]

Huhu!

Diesen Sommer habe ich mir vorgenommen mit Radsport anzufangen. Werde mir ein neues Mountainbike holen und damit versuchen täglich erstmal 10-15km zu daddeln.
Muss nur noch etwas wärmer werden.

[SilkeL]

Hallo Zusammen,

Heute morgen bin ich aufgestanden, mein Gedanke war oh mein Gott.

Einen wunderschönen guten Morgen meine MS mit dem Begleitsymptom chronische Fatigue.

Mache das Beste daraus.

 

Gruß

Silke