-
Leben mit MS
Feinmotorik-Training
Sensibilitätsstörungen gehören zu den häufigsten Symptomen bei MS. Wer Sensibilität und Feinmotorik aktiv trainieren möchte, orientiert sich am besten an der Ergotherapie. Einige einfache Übungen für Ihre Hände
Alles, was Sie dazu brauchen, ist ein kleiner Ball aus elastischem Kunststoff. Eine etwas genoppte Oberfläche fördert zusätzlich die Durchblutung und trainiert die Sensibilität der Hände. Los geht’s…
- Nehmen Sie den Ball wie mit einer Zange zwischen Daumen und die übrigen Finger. Halten Sie alle Finger ausgestreckt und drücken Sie den Ball zusammen.
- Legen Sie den Ball auf eine gerade Fläche. Rollen Sie mit der flachen Hand über den Ball hin und zurück.
- Strecken Sie Zeige- und Ringfinger aus und nehmen Sie den Ball zwischen diese beiden Finger. Drücken Sie mit Zeige- und Ringfinger den Ball zusammen und lösen die Spannung wieder.
- Legen Sie den Ball auf Ihre Handfläche. Nun rollen Sie den Ball mit dem Daumen nach oben und unten.
- Nehmen Sie den Ball in eine Hand. Alle Finger bis auf den Daumen umgreifen den Ball. Drücken Sie den Ball zusammen und lösen die Spannung wieder.
Weitere Übungen, um die Feinmotorik zu schulen, finden Sie auch HIER.
