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Gesundheit & Psyche
Mehr Zeit für mich: Atmung zur Selbstentspannung
Wer kennt es nicht: Eine Situation gerät aus den Fugen, man verliert die Kontrolle und sieht Rot. Dann hilft oft als erstes: tief durchatmen, den Puls senken lassen und mit kühlem Kopf und tiefem Atem das Problem angehen.
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