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Themen von A-Z

Gesundheit

10.01.2022 - Ernährung & Sport

Ratatouille – gesund und leicht

Traditionell nehmen wir uns zum Neujahrsbeginn die Zeit, unsere Angewohnheiten zu hinterfragen und diese zu verbessern. Ein oft getroffener Vorsatz ist es, sich gesünder zu ernähren. Um dabei erfolgreich zu sein, helfen schnelle, einfache und gesunde Rezepte. Weiterlesen

09.11.2021 - Gesundheit & Psyche

MBSR: Stress mit Achtsamkeit begegnen

Eine wissenschaftlich anerkannte Methode zur Stressbewältigung ist das Achtsamkeitstraining Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR). Sie kann auch Menschen mit MS dabei helfen, besser mit Ängsten und Schmerzen umzugehen. Weiterlesen

25.10.2021 - Leben mit MS

Shiatsu: Heilsame Berührung – auch für Menschen mit MS

Massage mit der Handfläche, dem Ellenbogen oder per Daumendruck: Bei der Shiatsu Therapie werden Beschwerden durch Berührung behandelt. Von der traditionellen fernöstlichen Methode können auch viele Menschen mit MS profitieren. Weiterlesen

25.10.2021 - Ernährung & Sport

Sesam-Gemüse-Nudeln mit Spinat

Gemüse satt gibt es bei diesem Gericht! Hier muss zwar erst ein bisschen geschnippelt werden, aber dann ist es ganz schnell zusammengefügt und servierfertig. Dabei ist es außerdem glutenfrei und optional vegan. Weiterlesen

13.09.2021 - Gesundheit & Psyche

Autogenes Training: Entspannung durch Autosuggestion

Autogenes Training ist eine Art Selbsthypnose, die ursprünglich zur Psychotherapie entwickelt wurde. Heute wird die Methode auch von Gesunden genutzt und bei bestimmten körperlichen Beschwerden eingesetzt, um ganzheitliche Ruhe zu erzeugen. Weiterlesen

13.09.2021 - Ernährung & Sport

Shakshuka

Shakshuka ist ein tolles, unkompliziertes Gericht und schmeckt zu jeder Tageszeit super. Traditionell wird es in der israelischen und nordafrikanischen Küche zum Frühstück serviert. Weiterlesen

12.07.2021 - Ernährung & Sport

Tai-Chi: von der Kampfkunst zur Bewegungsmeditation

Als Meditation in Bewegung soll Tai-Chi die Lebensenergie steigern, Körperkräfte harmonisieren und mentale Entspannung bewirken. Auch Menschen mit MS können von den fließenden Körperübungen der jahrhundertealten chinesischen Lehre profitieren. Weiterlesen

12.07.2021 - Wissenschaft & Forschung

Salz: Doch kein schädlicher Einfluss auf die MS?

Die Entstehung der Multiplen Sklerose (MS) gibt Experten immer noch Rätsel auf. Bekannt ist bislang, dass die Genetik einen gewissen Anteil hat, der überwiegende Teil des Erkrankungsrisikos jedoch auf Umweltfaktoren zu beruhen scheint. Weiterlesen

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