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Themen von A-Z

Gesundheit

08.07.2019 - Gesundheit & Psyche

Mehr Zeit für mich: Achtsamkeit

Reichlich Wasser trinken, viel frisches Obst und Gemüse essen, sowie ausreichend Bewegung – es ist schon lange kein Geheimnis mehr, wie man den eigenen Körper sorgsam behandelt. Weiterlesen

08.07.2019 - Ernährung & Sport

Ernährung und Fatigue

Fatigue ist eine häufige Begleiterscheinung bei Multipler Sklerose. Mangelernährung, Überernährung und unregelmäßige Nahrungsaufnahme können die Erschöpfungs-zustände zusätzlich verstärken. Weiterlesen

08.07.2019 - Ernährung & Sport

Ein locker-leichtes Sommergericht

Nicht nur für Vegetarier ein absolutes Highlight: Dieser leckere Auflauf ist vollgepackt mit Mineralstoffen und Proteinen und ist zudem glutenfrei. Der Star dieses Gerichts ist die Hirse. Weiterlesen

07.06.2019 - Leben mit MS

MS und Stress: Tipps zu mehr Entspannung

Unsicherheiten über den weiteren Krankheitsverlauf und mögliche Hilflosigkeit im Alltag können bei MS-Betroffenen zu Anspannung und innerer Unruhe führen. Weiterlesen

07.06.2019 - Freizeit & Reisen

Die Macht der Kreativität

Kreativität ist die Fähigkeit, etwas zu erschaffen, was vorher noch nie da gewesen ist. Jede Geschichte, jedes Gemälde, jedes Lied oder Knetfigur macht diese Welt ein kleines bisschen bunter. Weiterlesen

07.06.2019 - Ernährung & Sport

Cremig leckerer Dip für jede Gelegenheit

Cremig und gleichzeitig würzig – der Avocado-Feta-Dip passt zu vielen Gelegenheiten, wie zum Grillen, als Dip fürs Party-Buffet oder für verschiedene leckere Snacks gegen den Nachmittagshunger, zum Beispiel als leckerer Brotbelag oder für Gemüsesticks. Weiterlesen

07.06.2019 - Leben mit MS

Was bedeutet eigentlich „Nystagmus“?

RRMS, PML oder EDSS – wer sich mit dem Thema Multiple Sklerose beschäftigt, stößt oft auf komplizierte Fachbegriffe oder unverständliche Abkürzungen. Unsere Serie „Was bedeutet eigentlich…?“ erklärt die wichtigsten Begriffe rund um die MS. Heute: „Nystagmus“ Weiterlesen

08.05.2019 - Gesundheit & Psyche

Mehr Zeit für mich: Atmung zur Selbstentspannung

Wer kennt es nicht: Eine Situation gerät aus den Fugen, man verliert die Kontrolle und sieht Rot. Dann hilft oft als erstes: tief durchatmen, den Puls senken lassen und mit kühlem Kopf und tiefem Atem das Problem angehen. Weiterlesen

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