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MBSR - Achtsamkeitskurs in der Marianne-Strauß-Klinik

Schwerpunktthemen in diesem MBSR-Kurs sind Achtsamkeit im Alltag, Umgang mit Stress, achtsame Kommunikation, Akzeptanz, Umgang mit schwierigen Gefühlen und das Finden von mehr Ausgeglichenheit und Gelassenheit.

An den Kursabenden führt die Kursleiterin in die Praxis der Meditation ein, es gibt Anleitungen zu verschiedenen Arten der Meditation, zum Bodyscan (Körperwahrnehmung) und achtsamen Yogaübungen. Sie erhalten Anleitungen zum Üben für Zuhause und ein Begleitheft. Sie können an dem Kurs auch teilnehmen, wenn Sie körperliche Einschränkungen oder Beschwerden haben.

Kursleiterin ist Frau Dr. Claudia Busch, seit 1995 Ärztin in der Marianne-Strauß-Klinik. Sie sollten möglichst an allen Kursterminen teilnehmen können und sich während des Kurses täglich 30 bis 50 Minuten für sich Zeit nehmen, um die Meditations-, YogaDer indischen Entspannungstechnik liegt der enge Zusammenhang zwischen Körper, Geist und Seele zugrunde. Bestimmte Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) sowie Konzentrations- und Entspannungsübungen verbessern das Körperbewusstsein sowie die Wahrnehmung innerer Prozesse. Yoga soll bei regelmäßiger Anwendung stressbedingten Störungen wie Bluthochdruck, Magenbeschwerden oder Kopfschmerzen entgegenwirken. Yoga fördert zudem die Konzentrationsfähigkeit und sorgt für innere Ausgeglichenheit.- und Körperübungen zu praktizieren.

ACHTUNG: Der Kurs findet, anders als im Programm angegeben, immer montags statt. Beginn ist Montag, 25.02.2019 um 17.00 Uhr.

Leitung:
Marianne-Strauß-Klinik

Kosten:                                             
Mitglieder 100€ / Nichtmitglieder 350€

Anmeldung:
per Mail an claudia.busch@ms-klinik.de

Veranstaltungsort:

Marianne-Strauß-Klinik
Milchberg 21
82335 Berg


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