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Mehr Energie und Lebensfreude mit Achtsamkeitsmeditationen

Entspanne Körper und Geist mit Atem- und Wahrnehmungsübungen und nutze die Meditation als Quelle wahrer Ruhe, um im hektischen Alltag gelassener zu sein, zu entspannen und neue Kraft zu schöpfen.

In diesem Seminar wird sanftes YogaDer indischen Entspannungstechnik liegt der enge Zusammenhang zwischen Körper, Geist und Seele zugrunde. Bestimmte Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) sowie Konzentrations- und Entspannungsübungen verbessern das Körperbewusstsein sowie die Wahrnehmung innerer Prozesse. Yoga soll bei regelmäßiger Anwendung stressbedingten Störungen wie Bluthochdruck, Magenbeschwerden oder Kopfschmerzen entgegenwirken. Yoga fördert zudem die Konzentrationsfähigkeit und sorgt für innere Ausgeglichenheit. und Meditation in einer kraftvollen Kombination zusammengeführt. Haben Körper und Geist während der stärkenden Aufladeübungen zu Beginn der Stunde zur Harmonie gefunden, verhilft die Meditation im Anschluss zu tiefer Entspannung - selbstbeobachtend - ohne zu bewerten. Eine geführte Meditation hilft, die Aufmerksamkeit auf die Atmung zu richten. Wir üben, achtsamer mit uns selbst umzugehen und mit gemeinsamem Mantra-Singen öffnen wir unsere Herzen. Das Seminar ist auch für Rollifahrer geeignet. Die Übungen können im Sitzen oder liegend ausgeführt werden.

Kosten:
25,00 € für DMSG-Mitgllieder
35,00€ für Nicht-Mitglieder

Hinweis:
Bitte bequeme Kleidung, Hausschuhe oder rutschfeste Socken und Decke mitbringen.

Anmeldung: bis 28.09.2018

www.dmsg-niedersachsen.de/multiple-sklerose-seminare/gesundheitsf%C3%B6rderung-ms-erkrante.html  

Veranstaltungsort:

Ev. Gemeindehaus
Beckdorfer Straße 2
21641 Apensen bei Buxtehude


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