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„Mit allen Sinnen … achtsam sein“ Entspannungsübungen zur Stressreduktion

Mit Erfahrungen von Genuss und Selbstfürsorge in die Entspannung gehen. Was
bedeutet es „achtsam“ zu sein?

Ganz im Hier und Jetzt, bewusst das wahrnehmen, was jetzt gerade ist. Nicht noch etwas anderes gleichzeitig tun ... Jeder Moment, den Sie bewusst wahrnehmen, ist bereits eine kleine Achtsamkeits-Übung. Das Seminar gibt eine kleine theoretische Einführung in „Achtsamkeit & Selbstfürsorge“ – mit vielen praktischen Übungen und einer Genussreise. Ziel ist es, mit einer achtsamen Haltung Stress zu reduzieren und Entspannung in den Alltag zu integrieren. Das Angebot richtet sich an Teilnehmer des Seminars „Stress lass nach – aber wie“ und Neueinsteiger.

Kursleitung:
Dagmar Krüger, Dipl. Sozialpädagogin, zertifizierter Coach (IHK), Heilpraktikerin für Psychotherapie 

Anmeldung: bis 26.01.2018

Kosten:
Mitglieder: 30 EUR 
Nichtmitglieder: 35 EUR
Inkl. Kaffee, Tee und Kaltgetränke, Pausenproviant bitte mitbringen.

www.dmsg-hamburg.de

Veranstaltungsort:

Seniorentreff Winsen
Mühlenstraße 2
21423 Winsen/Luhe


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