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Wen-Do Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen

Wer kennt das nicht: Angst, in der Straßenbahn angepöbelt zu werden, sich abends nicht mehr allein auf die Straße zu trauen, sich bei „kleinen“, alltäglichen Grenzüberschreitungen ohnmächtig zu fühlen.

Aber auch Gedanken wie „Selbstverteidigung ist doch was für junge Frauen.., ich kann mich doch körperlich nicht (mehr) wehren......“

Selbstverteidigung ist keine Frage des Alters oder der Fitness, sondern eher eine Frage der Entscheidung…

Inhalte des Wen-Do Kurses sind u.a.:

  • Training von Selbstbehauptungsstrategien

  • Selbstverteidigungstechniken

  • Wahrnehmungsübungen

  • Atem- und Stimmtraining

  • Rollenspiele und Entspannungsübungen


Wir sollten nicht aufhören zu lernen, denn je mehr Möglichkeiten wir im Kopf haben, desto mehr stehen sie uns im Notfall zur Verfügung. Und: Sich wehren können gibt ein gutes Gefühl!

Der Kurs ist für Rollifahrerinnen geeignet – die Übungen und Techniken orientieren sich an den individuellen körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmerinnen.

Leitung: Ira Morgan, Wen-Do Trainerin


Kosten:
Mitglieder 15€,
Nichtmitglieder 30€, Heiß- und Kaltgetränke stehen zur Verfügung

Anmeldeschluss: 30. April 2018

Veranstaltungsort:

Stadtteilzentrum KrokuS (Raum 201)
Thie 6
30539 Hannover


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