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Headerbild Rubrik Training
Hilfreiche Trainings bei Multipler Sklerose

Welt MS Tag – geMeinSam Aktiv mit MS

Etwa 2,8 Millionen Menschen leiden weltweit an Multipler Sklerose (MS).  Dennoch besteht zu der chronisch-entzündlichen Erkrankung noch immer großer Aufklärungsbedarf. Am 30. Mai rückt der internationale Welt MS Tag das Thema daher jedes Jahr in den Fokus des allgemeinen Interesses und räumt dabei auch mit allerlei Halbwissen auf. In Deutschland steht der Welt MS Tag diesmal unter dem Motto „geMeinSam“.

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Welt MS Tag – Aktion "Gemeinsam stärker als MS"

Im Fokus des Welt MS Tags 2022 steht die Botschaft: Gemeinsam stärker als MS. Passend zur dazugehörigen Aufforderung der DMSG „Finde deine #MSconnections“ widmen wir uns in diesem Jahr dem Thema zwischenmenschliche Beziehungen. Erfahren Sie in Podcasts und Webinaren Spannendes zu Kommunikation, Sexualität und Familienplanung mit MS und freuen Sie sich auf praktische, leicht durchzuführende Übungen für eine starke Körpermitte.

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MS aktiv begegnen

Meditation, Faszien-Übungen, Rumpfstabilität und antientzündliche Ernährung: vielfältige Übungen und Techniken tragen dazu bei, ein aktives Leben mit MS führen zu können.

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Kognitives Training

Diese speziell entwickelten kognitiven Übungen zielen auf eine Steigerung Ihrer Leistungsfähigkeit in vier wichtigen geistig-mentalen Kategorien wie zum Beispiel die Merkfähigkeit oder das visuell räumliche Denken ab.

Zum kognitiven Training 

Kognitive Trainings auf dem Smartphone spielen?

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Bewegungstraining

Hier finden Sie leicht nachvollziehbare Übungsvideos zur Kräftigung unterschiedlicher Körperpartien. Stellen Sie sich ihr ganz persönliches Bewegungsprogramm zusammen und los geht's!

Zum Bewegungstraining


Training mit dem Thera-Band®

Um den Körper fit und leistungsfähig zu halten, ist regelmäßiges Training wichtig. Mit dem Thera-Band® können Sie gleichzeitig Ihre Ausdauer, Koordination und Kraft verbessern. Unsere Serie „Training mit dem Thera-Band®“ stellt Ihnen jeden Monat eine neue Übung vor und zeigt, wie Sie bestimmte Muskelpartien trainieren. 

Zum Thera-Band® Training


Motorik Tipps

Verbessern Sie Ihre motorischen Fähigkeiten mit den folgenden Übungen.

Zu den Motorik-Tipps


Beckenbodentraining

Bei Blasenschwäche können Ihnen Beckenbodenübungen helfen. 

Zum Beckenbodentraining