Welt MS Tag – Aktion "Gemeinsam stärker als MS"
Im Fokus des Welt MS Tags 2022 steht die Botschaft: Gemeinsam stärker als MS. Passend zur dazugehörigen Aufforderung der DMSG „Finde deine #MSconnections“ widmen wir uns in diesem Jahr dem Thema zwischenmenschliche Beziehungen. Erfahren Sie in Podcasts und Webinaren Spannendes zu Kommunikation, Sexualität und Familienplanung mit MS und freuen Sie sich auf praktische, leicht durchzuführende Übungen für eine starke Körpermitte.
MS aktiv begegnen
Meditation, Faszien-Übungen, Rumpfstabilität und antientzündliche Ernährung: vielfältige Übungen und Techniken tragen dazu bei, ein aktives Leben mit MS führen zu können.
Kognitives Training
Diese speziell entwickelten kognitiven Übungen zielen auf eine Steigerung Ihrer Leistungsfähigkeit in vier wichtigen geistig-mentalen Kategorien wie zum Beispiel die Merkfähigkeit oder das visuell räumliche Denken ab.
Kognitive Trainings auf dem Smartphone spielen?
Jetzt die aktiv mit ms App für herunterladen.
Bewegungstraining
Hier finden Sie leicht nachvollziehbare Übungsvideos zur Kräftigung unterschiedlicher Körperpartien. Stellen Sie sich ihr ganz persönliches Bewegungsprogramm zusammen und los geht's!
Training mit dem Thera-Band®
Um den Körper fit und leistungsfähig zu halten, ist regelmäßiges Training wichtig. Mit dem Thera-Band® können Sie gleichzeitig Ihre Ausdauer, Koordination und Kraft verbessern. Unsere Serie „Training mit dem Thera-Band®“ stellt Ihnen jeden Monat eine neue Übung vor und zeigt, wie Sie bestimmte Muskelpartien trainieren.
Motorik Tipps
Verbessern Sie Ihre motorischen Fähigkeiten mit den folgenden Übungen.
Beckenbodentraining
Bei Blasenschwäche können Ihnen Beckenbodenübungen helfen.